癫痫病人应该怎样调整自己的心情 　　

一个人心情的好坏可以直接影响一个人对生活的积极性，特别是癫痫病人。患上癫痫后，癫痫病给病人带来的痛苦，是很容易导致癫痫病人的内心变得更加脆弱的，因此，这个时候，就需要癫痫病人学会调整自己的心情，只有拥有了好的心情，才能够避免癫痫反复发生，也只有拥有了好的心情，才能够有更多的精力去战胜癫痫病。

那么，怎样才能够让癫痫病人学会调整自己的心情呢?四川癫痫病医院医生介绍，积极努力工作，工作可以解脱不良情绪。当你处于苦恼、灰心、失望或受到挫折时，不要耿耿于怀，心灰意冷，应当设法转移自己的注意力，把精力集中于有趣的工作，以拼搏的精神，顽强的毅力在工作上取得成绩，使自己的烦闷情绪有所寄托，给生活带来幸福和愉快。

善于控制情绪，当因为某种原因使心情激动时，务必要严格控制自己，始终要保持面部表情、语态、手势等的稳定性及镇静状态。当您因为某种问题产生烦恼、困惑时，一定要冷静考虑。实践证明，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作以及社会上某些人的歧视而悲观失望。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本治好而过与正常人一样的生活。

避免紧急情势，紧急情势在生活中是不可避免的，而克服由此引起的不良情绪更显得重要。面临紧急情势时，要有能够控制情绪的意志。必要时可将不良情绪转移到工作或学习上去，也可在紧急情势时想一个控制办法，比如，遇紧急情况时用手摸摸自己的耳朵，使之多听少说，把自己情绪定下来，冷静观察，沉着应付。

除了以上几点能够帮助癫痫病人调整心情外，在日常生活中，保证足够的睡眠时间也是有利于帮助癫痫病人调整心情的，因为充足的睡眠能够让人精力旺盛，同时也能够给人带来愉悦的心情，希望所有的癫痫病人都要保持好的心情，勇敢面对疾病。